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Rééquilibrage alimentaire

 Vous souhaitez retrouvez une alimentation plus saine et mincir durablement ?
Je suis là pour vous accompagner!


Adopter une vie Healthy !

 

Vous en avez marre des régimes restrictifs qui ne fonctionnent pas ? Vous souhaitez délaisser vos mauvaises habitudes pour rejoindre le chemin d’une vie plus saine ?

Adopter une alimentation Healthy, c’est un réel état d’esprit ! L’objectif principal n’étant pas de perdre du poids vite et à tout pris, mais de prendre soin de votre santé et de votre corps en adoptant une alimentation équilibrée sur le long terme.

Le premier principe de cette alimentation, et c’est celui auquel je crois le plus fort, c’est de rejeter complètement les régimes amaigrissants qui créent de faux espoirs. Qui pourrait tenir toute sa vie en mangeant 1400 calories par jour et en supprimant les glucides le soir ?

Un mode de vie sain à l’année, c’est ce qu’il y a de plus adapté pour une perte de poids efficace et stable dans le temps. Fini l’effet Yoyo ! 

3 jours minimum avant notre entretien, je vous fais parvenir un journal alimentaire à remplir pendant 48 heures pour connaître vos habitudes de consommation.

Le plan alimentaire et les recettes peuvent être adaptés à votre mode de vie et vos intolérances : végétariens, intolérant lactose, gluten etc …


Vous êtes prêt à vous lancer dans l’aventure ?
Il suffit de réserver votre consultation en ligne en choisissant le créneau qui vous convient.

« Depuis le début du rééquilibrage je ne suis que ravie d'avoir débuté cette démarche avec Amélie (plaisir de manger, plus aucune sensation de faim, se faire plaisir tous les jours et perdre du poids en même temps) mais notre dernier rendez-vous de suivi a vraiment mis en avant l'aspect coaching de ce programme. J'en avais fort besoin, elle m'a écoutée, rassurée et guidée. Je suis repartie motivée comme au premier jour après ce passage à vide perso et je me suis encore fait plaisir ce soir avec un repas de folie ! »
Elodie L.
« En 15 jours – 2 kilos !!! Je suis comblée, d'autant plus que je ne me sens pas frustrée. J' apprends à cuisiner de nouveaux ingrédients et mes papilles sont ravies. Lorsque j'ai un doute ou une question, Amélie est plus que disponible. Les recettes sont géniales, même mon mari adhère. Que demander de plus, je ne compte pas de points et je ne prends plus de produits. Bref, je mincis en liberté ! Merci Amélie »
Julie S.
Lors du premier entretien, j'ai beaucoup apprécié l'écoute d'Amélie et ses questions pour en apprendre davantage sur moi et sur les produits que je mange. j'ai ensuite reçu un guide personnalisé avec des recettes adaptées à mon alimentation. J'ai trouvé son analyse très pertinente et j'ai accepté de lui faire confiance en changeant ma façon de manger. Au début j'avais peur de grossir et en fait c'est l'inverse qui s'est produit En mangeant plus équilibré aux repas et en plus grande quantité, j'avais moins envie de grignoter du sucre rapide . Et en deux semaines, j'ai perdu 2 kilos, c'était inespéré !
Clara D.