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Quand on est sportif et que l’on fait attention à son alimentation, on redoute souvent les fêtes de fin d’année. On sait que les repas vont être copieux, et la plupart du temps notre salle ferme à cette période-là. Il est donc difficile d’aller s’entrainer… Il y a quelques années,
Je vous avais déjà livré ma recette chouchou de pain d’épices traditionnel sur mon ancien blog. Cette fois-ci, j’ai eu envie de réaliser un pain d’épice cru, en m’inspirant d’une de mes recettes d’énergy balls. Sincèrement, c’est une vraie tuerie, et contrairement à la version traditionnelle souvent bourrée de sucre,
Après une séance de sport, si elle est intensive, ton corps a été mis à rude épreuve . Les muscles sont brusqués, et il faut leur donner du carburant, qui va leur permettre de bien récupérer. Tu l’auras compris, l’alimentation, c’est la base des résultats. Cela va te permettre de construire
Hiit, cardio, tabat
Je n’ai jamais été fan des séances de cardio qui s’éternise. Courir 20 kilomètres sur un tapis de course avec vue sur un parking, j’ai testé mais pas vraiment approuvé. Chacun à sa vision du sport, et je ne dis pas non à un petit run de 5 ou 6
Quand on commence à faire du sport, il est très vite question d’adapter son alimentation. Avant de commencer à m’entrainer, j’avais pour habitude de faire des petits déjeuners très classique : viennoiseries, baguette, beurre & confiture etc… Le problème avec ce type de petit déj, c’est que vous ingurgitez dès le
  Hello tout le monde   Bienvenue sur mon nouveau blog! Quand j’ai crée Mariamadeleine en 2015, j’étais vraiment axé sur la cuisine et la nutrition saine. Depuis, beaucoup de chose ont changé dans ma vie, et j’avais envie de partager tout ça avec vous en repartant sur un projet tout

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