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Comme je me suis lancé le pari d’avoir une alimentation 100% végétale pendant un mois, mais pas celui de me couper du monde, il fallait que je trouve des solutions pour réussir un apéro sympa, facile et rapide avec lequel j’allais pouvoir nourrir les copains et surtout faire plair à
C’EST LA RENTRÉE ! Et pour fêter ça, j’avais envie de vous faire un joli CADEAU, j’ai nommé le FIT PLANNER ! C’est quoi ? Un organiseur à télécharger et à imprimer pour planifier vos semaines à l’avance ! Vous pouvez le remplir comme bon vous semble pour prévoir vos menus et vos séances
  Pour ceux qui attendaient l’été avec impatience, j’ai la joie et l’honneur de vous informer qu’il est enfin là ! Il fait beau, il fait chaud et c’est le moment d’en profiter pour faire des pic-nic à l’extérieur ! Justement, j’ai trois recettes délicieuses, végétariennes et Healthy à vous proposer pour
  On nous le répète depuis l’enfance : pour avoir un poids de forme, il faut peser 10 kilos de moins que sa taille. Il y a quelques années, je n’étais pas sportive et je pesais plutôt 10 kilos de plus … Quand j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire il y
On connait tous la fatigue saisonnière à l’arrivée de l’été! Il faut dire que durant l’hiver, notre corps a fonctionné à plein régime pour lutter contre les microbes. Notre système immunitaire est donc affaibli, ce qui entraine une fragilisation de l’organisme. De plus, nous devons nous habituer au changement de
Vous avez envie d’apprendre à manger plus sainement mais vous ne savez pas par ou commencer ? Vous êtes beaucoup à m’écrire car vous souhaitez adopter une alimentation Healthy sans savoir comment vous y prendre.  Quand j’ai commencé à changer mon alimentation, j’aurais tellement aimé avoir un guide pour m’aider dans
On ne va pas se mentir, il y a des moments où on est moins motivée que d’autres. J’adore le sport, et j’ai vraiment besoin de me dépenser pour être bien dans ma peau. La plupart du temps, je suis au top et j’ai envie de tout casser pendant mes
Devenir accro à une recette 100% fruits ? C’est possible avec le Miam ô fruits de France Guillain ! Une assiette magique composé uniquement d’ingrédients frais, crus et naturels : des oléagineux, des fruits, et une huile première pression à froid ! Un petit déjeuner santé qui va apporter tous les nutriments à votre
Cette pâte à tartiner, c’est un peu le rêve Américain. Je ne connais personne qui déteste ça. Mais, il y a un mais … la plupart des pâtes à tartiner du commerce ont une composition catastrophique. Depuis quelques années, les industriels redoublent d’énergie en commercialisant des pâtes à tartiner estampillées
Mon petit dernier est arrivé ! Vous le présenter, c’est une belle façon pour moi de commencer l’année:) . Depuis bientôt deux ans, je collabore avec les Editions Mango, et c’est mon troisième ouvrage chez eux. « Menus détox » contient un programme sur 3 semaines avec des menus sains et équilibrés,