Vous avez envie d’apprendre à manger plus sainement mais vous ne savez pas par ou commencer ? Vous êtes beaucoup à m’écrire car vous souhaitez adopter une alimentation Healthy sans savoir comment vous y prendre.  Quand j’ai commencé à changer mon alimentation, j’aurais tellement aimé…

On ne va pas se mentir, il y a des moments où on est moins motivée que d’autres. J’adore le sport, et j’ai vraiment besoin de me dépenser pour être bien dans ma peau. La plupart du temps, je suis au top et j’ai…

Devenir accro à une recette 100% fruits ? C’est possible avec le Miam ô fruits de France Guillain ! Une assiette magique composé uniquement d’ingrédients frais, crus et naturels : des oléagineux, des fruits, et une huile première pression à froid ! Un petit déjeuner santé qui va…

Cette pâte à tartiner, c’est un peu le rêve Américain. Je ne connais personne qui déteste ça. Mais, il y a un mais … la plupart des pâtes à tartiner du commerce ont une composition catastrophique. Depuis quelques années, les industriels redoublent d’énergie en…

Mon petit dernier est arrivé ! Vous le présenter, c’est une belle façon pour moi de commencer l’année:) . Depuis bientôt deux ans, je collabore avec les Editions Mango, et c’est mon troisième ouvrage chez eux. « Menus détox » contient un programme sur 3 semaines…

A chacun sa version de l’alimentation saine. Vous entendrez tout et n’importe quoi sur le sujet. La voisine qui se sent mieux depuis qu’elle ne mange plus de gluten, le cousin vegan qui dit avoir perdu 10 kilos depuis qu’il mange des lentilles, le…

Il y a quelques jours, je poussais un grand coup de gueule contre les Haters du CrossFit. J’ai reçu énormément de MP sur mon compte Instagram pour me remercier de cet article. J’en déduis donc que je ne suis pas la seule dans ce…

Mais du coup, tu fais quoi comme sport ?   « Du CrossFit » « Du CrossQuoi ???? » « Du CrossFit »   « Du CrossFit ? Tu sais ce n’est pas vraiment bon pour tes articulations, j’avais lu un article une fois dans Gala, il paraît que ça craint pour ton dos…

Ca y est, c’est la rentrée ! Qui dit rentrée, dit reprise du sport, de la diet … enfin bref toutes ces bonnes résolutions foutues en l’air par la grippe et la galette des rois en ce début d’année ^^ ! Pas de panique, si vous…

Quand on est sportif et que l’on fait attention à son alimentation, on redoute souvent les fêtes de fin d’année. On sait que les repas vont être copieux, et la plupart du temps notre salle ferme à cette période-là. Il est donc difficile d’aller…